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		<title>Un hydrolat, c&#8217;est quoi ?</title>
		<link>https://www.cieleterre.fr/un-hydrolat-cest-quoi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ciel &#38; Terre]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Feb 2020 08:10:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>
		<category><![CDATA[Conseils]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hydrolats, eaux florales, huiles essentielles, distillation, on s&#8217;y perd parfois un peu. Alors on fait le point pour bien comprendre tout ça avec un article de l&#8217;Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales (mon école) publié sur leur page Facebook.  https://www.facebook.com/notes/ecole-lyonnaise-de-plantes-m%C3%A9dicinales-des-savoirs-naturels/connaissez-vous-les-hydrolats-/2753707034743766/</p>
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									<p>Hydrolats, eaux florales, huiles essentielles, distillation, on s&rsquo;y perd parfois un peu.</p><p>Alors on fait le point pour bien comprendre tout ça avec un article de <a href="https://www.ecoledeplantesmedicinales.com/actualites-plantes-medicinales-et-savoirs-naturels/" target="_blank" rel="noopener">l&rsquo;Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales </a>(mon école) publié sur leur page Facebook. </p><p>https://www.facebook.com/notes/ecole-lyonnaise-de-plantes-m%C3%A9dicinales-des-savoirs-naturels/connaissez-vous-les-hydrolats-/2753707034743766/</p>								</div>
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		<title>La Lavande officinale ou Lavande vraie</title>
		<link>https://www.cieleterre.fr/la-lavande-vraie-ou-lavande-officinale/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ciel &#38; Terre]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Sep 2019 14:34:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>
		<category><![CDATA[Conseils]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bonjour à toutes et tous, Aujourd’hui je vais vous parler d’une huile essentielle incontournable, La&#160;Lavande officinale ou Lavande vraie, indispensable dans la trousse d’aromathérapie familiale, tellement elle est efficace, bien tolérée, et polyvalente. Ses propriétés thérapeutiques sont si nombreuses qu&#8217;elle &#8230; <a href="https://www.cieleterre.fr/la-lavande-vraie-ou-lavande-officinale/">Lire la suite­­</a></p>
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									<p><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 12pt;">Bonjour à toutes et tous,</span></span></p><p><span style="color: #000000;">Aujourd’hui je vais vous parler d’une huile essentielle incontournable, <strong>La</strong><strong> Lavande officinale ou Lavande vraie</strong>, indispensable dans la trousse d’aromathérapie familiale, tellement elle est efficace, bien tolérée, et polyvalente. Ses propriétés thérapeutiques sont si nombreuses qu&rsquo;elle est considérée comme une panacée universelle.</span></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; font-size: 12pt;"><strong>La Lavande officinale – <em>Lavandula angustifolia</em></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Famille : Lamiacées</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Organe producteur: sommités fleuries</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Origines principales : France (Hautes Alpes)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Chémotype : linalol, acétate de linalyle</span></p>								</div>
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									<p><span style="color: #000000;"><em>Lavandula</em> vient de <em>lavare</em> (laver) et nous ramène aux célèbres lavandières de Provence qui l&rsquo;utilisaient pour battre le linge au lavoir ou en bord de rivière.</span></p><p><span style="color: #000000;">Très connue pour ses vertus <strong>apaisantes</strong>, <strong>antalgiques</strong> et <strong>cicatrisantes</strong>, on peut utiliser <strong>l’huile essentielle de Lavande vraie</strong> pour beaucoup de <strong>petits maux du quotidien</strong>, et pour <strong>toute la famille</strong>. A condition bien sûr de <u>toujours respecter les voies d’utilisation et les dosages adaptés</u>. *</span></p><p><span style="color: #000000;">Personnellement, je ne passe pas une semaine sans ouvrir mon précieux flacon. Surtout en ce moment, ce mois de septembre et sa « rentrée » qui impose un nouveau rythme à toute la famille, avec son lot de préoccupations, de fatigue et d’émotions… les bobos de la cour de récré, les « maman j’ai mal au ventre » ou encore « je n’arrive pas à dormir », sans parler des petites bêtes qui ne vont pas tarder à faire leur retour et envahir la tête de nos loulous !</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; font-family: georgia, palatino, serif; font-size: 12pt;">La Lavande vraie va soulager les genoux égratignés, mais va pouvoir aussi nous apporter apaisement, paix et réconfort.</span></p><p><span style="color: #000000;">♦ Attention à ne pas la confondre avec d’autres espèces comme la Lavande aspic (<em>Lavandula latifolia</em>), les Lavandins (<em>Lavandula x burnatii</em>), ou encore la Lavande stoechade (<em>Lavandula </em><em>stoechas</em>, particulièrement neurotoxique et aux contre-indications très strictes), qui n’auront ni les mêmes indications, ni les mêmes restrictions d’utilisation.</span></p><p><span style="color: #000000;">♦ Et à veiller d’utiliser une huile essentielle de qualité : BIO, 100 % pure et naturelle. </span><span style="color: #000000;">Cela implique d’y mettre un certain prix, alors attention aux produits trop « bon marché »… **</span></p>								</div>
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									<p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; font-size: 12pt;"><strong><u>Principales propriétés :</u></strong></span></p><ul style="list-style-type: disc;"><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Antispasmodique puissante,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Calmante, sédative, antidépressive,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Hypotensive,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Modératrice du système nerveux sympathique,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Régulatrice cardiaque,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Cicatrisante puissante, vulnéraire, régénératrice cutanée,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Antalgique remarquable,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Anti-inflammatoire,</span></li><li style="text-align: left;"><span style="color: #000000;">Anti-infectieuse (antibactérienne, anti-mycosique).</span></li></ul>								</div>
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									<p><span style="color: #000000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Sur le plan psycho-émotionnel</strong>,</span></span></p><p><span style="color: #000000;">la Lavande vraie va apaiser les « plaies de l’âme ». Son odeur réconfortante va apaiser le mental et ouvrir le cœur à la joie. C’est la douceur maternelle, qui calme et enveloppe, et va exercer un effet régulateur sur l’instabilité émotionnelle en dissipant l’anxiété.</span></p><p><span style="color: #000000; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Une goutte de Lavande vraie sur votre taie d’oreiller favorisera un sommeil plus rapide et réparateur.</span></p>								</div>
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									<p><span style="color: #000000;"><strong><u><span style="font-size: 12pt;">Contre-indications et précautions d’emploi</span> :</u></strong></span></p><ul><li><span style="color: #000000;">D’une manière générale, il est contre-indiqué d’utiliser les huiles essentielles chez la femme enceinte et allaitante et chez le nourrisson, sauf avis thérapeutique.</span></li></ul><ul><li><span style="color: #000000;">Bien tolérée par la peau, elle peut suivant la personne, l’effet recherché et la zone à traiter s’employer pure, en petite quantité, et sur des zones limitées (jamais pure sur les muqueuses).</span></li><li><span style="color: #000000;">En cas d’usage prolongé, il est néanmoins conseillé de la diluer dans un peu d’huile végétale de noisette, d’amande douce ou de noyau d’abricot.</span></li><li><span style="color: #000000;">Il est recommandé de ne pas abuser de l’HE de Lavande vraie, car bien que faisant partie des plus douces, on évitera l’utilisation de trop fortes quantités, au risque d’avoir une inversion des effets (nervosité, insomnie).</span></li><li><span style="color: #000000;">Procéder à un test cutané au pli du coude avant d’utiliser une huile essentielle afin d’écarter tout risque d’allergie (et attendre 48h).</span></li><li><span style="color: #000000;">N’utiliser que des huiles essentielles 100% pures et naturelles, botaniquement et biochimiquement définies (HEBBD) et de préférence BIO. **</span></li></ul>								</div>
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									<p><span style="color: #000000;">* Je ne donnerai volontairement pas ici d’indications d’utilisation, un conseil en aromathérapie ne se faisant pas à la légère, et nécessitant un entretien personnalisé afin de cibler précisément l’effet recherché, d’envisager les éventuelles contre-indications, et de toujours adapter au cas par cas.</span></p><p><span style="color: #000000;">** On me demande tellement souvent quelles huiles essentielles choisir que je vous prépare bientôt un petit article sur le sujet.</span></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><span style="color: #008000; font-size: 12pt;">Et je ne le dirai jamais assez :</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; font-size: 12pt;"><strong><em>Les huiles essentielles doivent être utilisées avec modération, prudence, et connaissance.</em></strong></span></p>								</div>
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